自然発毛は可能?効果に期待の生活習慣!

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自然発毛は可能?効果に期待の生活習慣!

2015年1月21日(水曜日) テーマ:生活

自然発毛は可能です。しかも誰にでもできる簡単な3つの方法でできるのです。

 

あなたの生活習慣を少し変えるだけで状況は全然変わってくるはず、

 

けれど続けなくてはなんの意味もありません。

 

大切なのは諦めないで結果が出るまで続け習慣づけるようにしましょう。

 

さて、それでは自然発毛に大切な3つの生活習慣の話に入りましょう。

 

自然発毛法その1半身浴を毎日すること。

 

お風呂は自然発毛に欠かせない、人が最もリラックスできる空間の一つで

 

誰にでも簡単にできるというメリットもありますよね。

 

可能であれば一日30分から1時間は入浴して欲しいのと

 

お湯の量はおへそぐらいにして、お湯の温度は38℃~40℃ぐらいに設定

 

半身浴が自然発毛に何故大切な理由は脱毛症に悩む殆どの人が

 

低体温で平均36℃以下と、かなり低めの人が非常に多いという理由からです。

 

これを毎日続けていれば体温は自然に上がってくるでしょう。

 

可能であれば平均体温が上がっても辞めずに続けて下さい。

 

それとこれも大事なことなのですが、シャンプーを可能であればなるべく自然な成分の

 

物にに変えて下さい。アミノ酸系シャンプーなどが効果的と言われています。

 

シャンプーもあなたの脱毛の邪魔をしていることが多いので注意しましょう。

 

それと育毛剤も使わなくいいでしょう。なるべく自然の力で治すようにすることが大切で

 

人は元々治す力がある生き物、むしろ生き物であれば誰でも自然治療ができるように

 

なっているのです。無理に体に合わないシャンプーや育毛剤を使うと逆効果になるでしょう。

 

自然発毛法その2夜11時には寝るようにする。

 

自然発毛に大切なのは睡眠なので可能であれば毎日守って頂きたい。

 

難しいのであれば早く寝れる日は必ず11時までに寝るようにして下さい。

 

何故なら夜の10時~2時の間はメラトニンの分泌量が増えて副交感神経優位になり

 

免疫力が上がり髪が成長するという仕組みです。

 

寝不足の状態は交感神経が無理に働きストレスになって脱毛の原因になるので注意して下さい。

 

生き物というのは眠りによって全ての昨日を回復させると言っても過言ではなく

 

それだけ大切なことなのです。

 

自然発毛法その3頭皮の汚れをしっかりとる。

 

先ほども説明した通りアミノ酸系のシャンプーを使ってしっかり汚れを落とし

 

爪を立てて洗うのではなく指でしっかり洗うようにして下さい。

 

洗い流す時間も長めに流すようにしましょう。何故ならしっかり洗い流せたと

 

思っていても意外と髪にシャンプーが残っていることが多いのです。

 

シャンプーが髪に残っていれば汚れの原因になり、髪には当然悪い影響になってしまいます。

 

これらをしっかり守ってやっていれば個人差はあると思いますが、成果はあるはずです。

 

大切なのは諦めずに続けるということが大事なので何事も諦めずに続けるようにして下さい。

 

 

また、これらを徹底してもなかなか成果が出ない場合、

最近では薬に頼るという方法も主流になってきています。

 

有名なところではミノキシジルやプロペシアという類いのものですが、

様々なところで効果が上がってきてはいるものの、

副作用もかなり危険なものもあるので注意が必要です。

 

特にミノキシジルタブレットの副作用は相当なリスクがついてきます。

 

ですからまずは安全な方法、特に自然発毛の効果が期待できる、

今回ご紹介した方法などから始めてみてはいかがでしょう。



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